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営業時間: 10:00~22:00
理想の自分をここで築く
宝塚の特別な筋トレレッスン
  • check_box オーダーメイドのトレーニングプランで個々の目標に対応
  • check_box アットホームな雰囲気で初心者も安心して通える
  • check_box 無理なく続けられるダイエットサポートを提供
  • check_box 駅近の便利な立地で通いやすさ抜群
  • check_box リバウンドしない健康的な身体づくりを支援
  • check_box 清潔感あふれる施設でプライバシーも配慮
  • check_box 運動を楽しむことを重視したプログラムをご用意
当ジムでは、経験豊富なトレーナーが、あなたのライフスタイルや目標に合わせた特別な筋トレレッスンを提供しています。初心者の方にも安心して参加いただける内容で、心身の健康をサポートします。今こそ、理想の自分を目指しましょう!
健康維持の重要性と筋トレ

健康維持の重要性と筋トレ

理想の自分を手に入れる特別な筋トレレッスン

  • Point 01

    あなたに合ったトレーニングプラン
    当ジムでは、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しています。経験豊富なトレーナーが、無理なく続けられるメニューを提案し、安心してトレーニングに取り組める環境を整えています。特別な筋トレレッスンを通じて、あなたにピッタリのフィットネス体験をお楽しみください。
  • Point 02

    初心者でも安心のサポート体制
    初めての方でも安心して始められるよう、丁寧なサポートを行っています。トレーナーとのマンツーマンレッスンで、正しい運動フォームや効果的なトレーニング方法を学ぶことができ、誰でも無理なく筋トレを続けられます。体力に自信がない方も、楽しみながら美しいボディを目指しましょう。
  • Point 03

    健康的な生活習慣を身につける
    筋トレを通じて得られるのは、美ボディだけではありません。正しいトレーニングと食事指導を組み合わせることで、健康的な生活習慣を身につけることができます。リバウンドの心配がないよう、日常生活に無理なく取り入れやすいアドバイスも行っています。一緒に健康を維持し、美しくなりましょう。
無理のない食事管理
ダイエットやボディメイクには食事管理が重要です。単にカロリーを減らすだけではなく、栄養バランスを考えた食事が鍵となります。私たちのジムでは、お客様一人ひとりのライフスタイルや好みに合わせた無理のない食事指導を行っています。

例えば、家庭の料理や外食を楽しみつつ、どのように選ぶか、組み合わせるかという点に重点を置いてアドバイスしています。健康を意識しながらも、ストレスなく食事を楽しむことが長続きするカラダづくりには欠かせません。無理な食事制限を行わず、楽しく、かつ効果的に痩せるための方法を提案することを心がけています。

また、正しい食生活を維持するためには、ただトレーニングを行うだけでは不十分です。筋トレや有酸素運動を取り入れながら、栄養をしっかり摂取する大切さをお伝えしています。これにより、代謝が向上し、体力も増すことで、より活力のある生活を送ることができるようになります。

運動習慣を身に付けることで、身体の代謝が上がり、基礎代謝も向上します。これにより、日常生活の中でも自然とエネルギーを消費しやすくなり、理想的なボディラインをキープすることが可能になります。私たちは、こうした総合的なアプローチを通じて、健康的に美ボディを手に入れるお手伝いをします。

初心者の方でも無理なく続けられる内容で、経験豊富なトレーナーが手厚くサポートいたしますので、安心して取り組んでいただけます。健康維持と美ボディの両方を手に入れる喜びを、一緒に体感してみませんか。それが、私たちBest Choice sakasegawaの目指すところです。
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アットホームな環境
アットホームな環境
駅から徒歩3分の立地で、通いやすさが魅力の当パーソナルジム「Best Choice sakasegawa」は、リラックスできるアットホームな雰囲気を大切にしています。 トレーニングをする際、ストレスを感じることなく、自分のペースで行える環境を整えています。これは、初心者であっても安心して始められる大きなポイントです。 当ジムでは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた特別な筋トレレッスンを提案。心身ともに健康をサポートします。自分自身の理想像を明確にし、それに向かって進むお手伝いをいたします。 カラダを鍛えることは、心の健康にもつながります。定期的な運動を通じて体力向上や代謝を促進し、活力のある生活を手に入れましょう。トレーニングを楽しむことで、身体の変化を実感する楽しさも味わえます。 また、ダイエットやボディメイクには食事管理が欠かせません。当ジムでは無理のないアプローチとして、ライフスタイルに合わせた食事指導を行い、長続きするカラダづくりをサポートします。 健康的な食事と適度な運動を意識し、一緒に理想の体型へと近づいていきましょう。皆様の健康的な未来を、私たちが全力で支援いたします。

充実したプログラム

当ジムでは、多彩なプログラムを取り揃え、お客様のニーズに寄り添ったトレーニングを実施しています。例えば、初心者向けのストレッチプログラムからはじまり、有酸素運動や筋力トレーニングに至るまで、幅広いメニューをご用意しております。

運動を続けることは時に難しいと感じることもありますが、一緒に楽しみながら取り組むことでモチベーションをしっかりと維持することが可能です。私たちのトレーナーは、あなたの目標や体力レベルを考慮し、最適なプログラムを提案します。また、短期的な成果だけでなく、長期的な健康維持を目指し、必要に応じて運動の楽しさや成果を実感しながら、ゆるやかに生活に取り入れられるようお手伝いします。

さらに、グループセッションや個別トレーニングといった選択肢も用意しており、他の参加者と共に頑張ることで、お互いに励まし合いながら運動することができます。これにより、仲間とともに目標に向かって邁進することができるため、さらなる達成感を味わうことができるのです。

日常生活に運動を取り入れ、楽しい環境で健康的なボディを手に入れましょう。当ジムでのトレーニングを通じて、理想の自分に近づくお手伝いをさせていただきます。
充実したプログラム
成功事例とお客様の声
当ジムでは多くのお客様がそれぞれの目標を達成し、理想の体を手に入れています。今回は、その中から特に感動的な成功体験をご紹介いたします。
まず、ある30代女性のお客様は、長年の運動不足を解消したいと考え、当ジムにご入会されました。彼女は最初、運動が苦手で不安を感じていましたが、トレーナーとのマンツーマンの指導を受けることで、自分にできる範囲の運動から徐々に取り組んでいきました。食事のアドバイスも受けながら、彼女は地道に努力を続け、3ヶ月後には体重が約6kg減少し、体型も引き締まって自信を持てるようになったとおっしゃっています。
次に、ご夫婦で通われているお客様のケースをご紹介します。お二人とも健康診断で運動不足が指摘され、このままではいけないと決意。初めは一緒に楽しみながらトレーニングを行い、お互いの励まし合いの中で継続することの大切さを実感しました。結果として、旦那様は筋力が向上し、奥様は体型がスリムになり、お二人とも家族旅行を楽しめるくらいの体力をつけられました。
また、50代の男性のお客様は、健康維持を目的に通われていましたが、通うにつれ筋力が向上し、趣味のゴルフでの成績も向上したと喜びの声をいただきました。彼は「無理なく続けられるプランで、自分もこんなに変われるんだと驚いている」と語っており、当ジムのプログラムが年齢や体力に応じて調整されていることを実感されていました。
これらの成功体験は、どのような年代やリズムであっても、確実に目標を達成できる可能性を示しています。当ジムでは、あなたの夢や目標に寄り添い、必要なサポートを全力で行います。まずは、お気軽に相談や見学にお越しください。一緒に新しい自分を目指しましょう。あなたの成功体験もここで分かち合えることを楽しみにしています。
今すぐ体験レッスンを!
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当ジムでは、体験レッスンをわずか2,000円でご提供しています。初めての方でも安心して参加できるよう、丁寧にサポートいたします。体験レッスンは、あなたの身体の状態や目標に合わせて行われるオンリーワンの内容です。トレーナーとのマンツーマンレッスンで、心地よく体を動かしながら、自分の限界に挑戦する楽しさを実感できます。無理のない範囲での指導により、トレーニングに対する不安を解消し、運動することの喜びを感じていただけるはずです。運動が初めての方でも、次第に自信を持ってトレーニングに取り組むことができるようになります。まずは、お気軽にお問い合わせいただき、あなたの新しいスタートを切る第一歩を踏み出しましょう。

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